地震是地壳快速释放能量过程中造成振动、产生地震波的一种自然现象。地震常常造成严重的人员伤亡、社会经济损失，还可能引发海啸、滑坡、崩塌等次生灾害。
地震正在发生时，大地剧烈晃动，人往往无法稳定行动，而且家具、玻璃碎片、建筑构件等也会翻倒、掉落，此时若盲目行动，受伤几率很大。地震来临时，应先就近避险，保护好头部，待晃动停止、确认安全后再撤离到安全地带。
●如果你在室内：
①要首先保护好头部，蹲下、寻找掩护、抓牢。可就近躲进结实的写字台、桌子、长凳下，或身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢桌子腿等固定物体，保持身体稳定。如果附近没有可供躲藏的空间，就找身边的垫子、书包等护在头顶，蹲伏在房间的角落。
②一定要远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及灯具、家具等可能坠落的物体。
③地震发生时不要使用电梯；如果震时刚好在电梯里，应赶紧按下所有楼层按钮使电梯停下，尽快离开；若被困在电梯里，应使用紧急呼叫按钮向外求救。
④如果身处平房，且屋外场地开阔，可在大地开始摇晃后尽快跑出室外避震。
●在公共场所避震的注意事项：
在公共场所，一定要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱拥挤。避开吊灯、广告牌、货架等危险物，以免被砸伤。等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
①在影剧院、体育馆等地方，可就地蹲或趴在排椅旁，并用书包等物品保护头部；
②在商场、书店、展览馆、地铁等地方，可选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西（购物框）保护头部。
●老年人避震时要注意什么：
地震发生时，老年人由于反应速度较慢，更容易受到伤害。掌握以下注意事项能降低受伤风险：
①身处卧室——不要面向天花板平躺，应立即将身体抱成一团，蹲在被子中保护头部；
②身处浴室——立即蹲下，使用浴室中的小桶、小椅子等物品保护头部。