夏天来了，空调，Wifi，西瓜是很多人的理想生活。虽然开空调会很爽，但是如果长期呆在空调房里，我们就会感到不适的感觉，这就是空调病！
什么是空调病：长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病或空调综合征。建筑设计不完善、空调本身的缺陷和人们对空调的过分依赖都能导致空调病。
既然我们知道了什么是空调病，所以这三类人吹空调的时候要当心了！
1.老年人：骤冷或骤热都可能会诱发老年人的心脑血管疾病，空调最好开到28℃左右。如果老人吹空调出现头晕，意识障碍，记忆缺失，都要警惕是否是心脑血管疾病症状。
2.儿童：孩子可以尝试不要使用空调，不得不使用时，也要待在离空调远点的地方。室内温度不要调得过低，可以摸摸手，摸摸脚，后脖颈，看看孩子的体温，是否适应。
3.女性：尤其是身体较弱的女性和中老年女性，一吹空调就骨头发凉，伴随疼痛，咳嗽。这类人群最好不要吹空调，她们可能无法耐受较低的温度。
乐康医疗器械就告诉你空调房里的养生法则：
夏季要多吃利水，除湿的食物，如薏仁粥，红豆汤。还要多吃能增强脾胃功能的食物，如西红柿。醋能增进食欲，促进消化液的分泌，并有助于恢复精力，可以在菜肴中适当添些醋，适量喝酸辣汤等。生姜能发汗解表，温胃止呕，解毒，尤其适合“空调族”。
久吹空调外感风寒的人，可以喝杯红糖姜茶或用姜水泡脚，肩膀和腰背受凉的人可以喝热姜汤进行缓解；因腹部受凉而出现腹痛，腹泻的人，也应多喝姜茶。需要提醒的是，姜茶要趁热喝效果才明显。
常待空调房要勤做五件事：
1.搓搓鼻翼：改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞，打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
2.按按脖子：按揉后脖颈的风池穴，可以有效缓解鼻塞流鼻涕，头痛眩晕，颈椎疼痛等症状。
3.揉揉肋间：试试按揉肋间的期门穴，有疏肝理气，保健肠胃的作用。
4.捏捏肩膀：可以喝同伴互相按摩，做有节律的拿捏动作，也可以锤锤后背，效果会更好。
5.踮踮脚尖：不仅会缓解疲乏症状，有益心血管健康，还能防止静脉曲张。
