中国古代民间有这样的传说: 春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼。脚部贯穿了我们人体的许多穴位和反射区，用热水泡脚时，脚部的温度升高，腿和脚的周围血管逐渐扩张，脚的血流量也相应增加。因此，泡脚可以明显改善局部血液系统循环、温阳暖体的功效，特别是对于学生下肢缺血的人有不小的好处。此外，国内外大量研究证实，热水洗脚也有助于睡眠。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因认为，更年期女性，每天用热水泡脚，可以促进血液循环，降低足部的肌张力，从而放松全身，缓解腰，背疼、骨疼，促进睡眠。
那么我们怎么进行正确的泡脚呢？和乐康医疗器械批发一起发展来看看吧：
温度不宜过高:
浸泡脚的水温应为40 ℃ ~ 45 ℃，水温过高，不仅会对心血管和脑血管疾病造成损伤，而且容易损伤足部皮脂膜表面，使角质层干燥甚至裂开。你可以边泡脚边用手试，为了安全起见，你可以用温度计量一下。
时间不要太长：
每次泡脚不要超过30分钟，因为泡脚会使血液循环和心率会增加，时间过长会增加心脏的负担。
泡脚之后按按摩：
患有严重高血压的人，泡脚时可以通过按压配合涌泉穴、太冲穴（位于足背侧，第一、二跖骨结合部工作之前三个凹陷处）以及行间穴（位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处），具有中国一定能够调节控制血压的功效。
饭后半小时内进行不宜泡脚：
进食后，人体内的血液大部分流向消化道。如果饭后立即用热水泡脚，原本应该流向消化系统的血液会转向下肢，影响肠胃的消化吸收。因此，最好在饭后1小时泡脚。
