黄帝内经：冬三月，此谓闭藏。早卧晚起，必待日光。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应也，养藏之道也。冬季真的不能刮痧吗？冬天藏的是人体的精气，而不是浊气和毒素。而刮痧排的是身体的毒素和浊气，而不是精气、元气。
大家常常在冬季大量进补，往往补过了头，反而容易内热，生口腔溃疡、咽喉痛，长闭合性的痘痘等。有了这些病症，就需要刮痧来排出毒素和浊气，有利于机体的平衡。所以，一年四季皆可刮痧，只要适合你的体质和病症，也就是要辩证，而不是辨季节。
刮痧的实质：刮痧是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出。而且，血管壁的瘀血清除还能保持血管的弹性和空间不会变小，而西医只能用扩张血管的药或抗凝剂来保持管道通畅，从而来保障供血。
刮痧的好处：刮痧疏通经络，是中医的特色治疗方法，增加新陈代谢，促进血液循环，经常刮痧，可调气行血，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
冬季刮痧还有三大好处：
1、活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、调整阴阳
刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
3、舒筋通络
肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织，可发出疼痛信号，通过神经的反射作用，使有关组织处于警觉状态，肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映，其目的是为了减少肢体活动，从而减轻疼痛，这是人体自然的保护反应。
老人要注意刮痧疗病的禁忌
第一，饭后一个小时才可刮痧，太饱或肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧；
第二，皮肤病患者不适合刮痧疗法；有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧；
第三，血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗；
第四，低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧；
同时，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以刮完后2～3天内患处出现疼痛感，属于正常反应。